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孕妇吃什么可以去火？ 夏季喝牛奶可“去火”

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孕妇吃什么可以去火？ 夏季喝牛奶可“去火”

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牛奶在很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”， 引起烦躁， 其实， 夏饮牛奶不仅不会“上火”， 还能解热毒、去肝火 。

中医认为牛奶性微寒， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效， 而且牛奶中含有多达70%左右的水分， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。

注意：不要把牛奶冻成冰块食用， 否则很多营养成分都将被破坏 。


天气越来越热， 人们比较容易上火， 我们一般人上火了可以吃些药， 但是药三分毒， 为了宝宝的健康， 处于非常时期的孕妇却不能够随便吃药， 那么孕妇吃什么可以去火呢？最好的方法当然是通过饮食来改善病情了 。
孕妇吃什么可以去火
天气干燥， 稍不留神就会上火 。 严重的不仅会口干舌燥， 还会心绪不宁， 有的人更会因虚火上升大发脾气 。 那么孕妇吃什么去火呢？
牛奶：很多人认为喝牛奶会加重“上火”， 引起烦躁 。 其实， 饮牛奶不仅不会“上火”， 还能解热毒、去肝火 。 中医就认为牛奶性微寒， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。 而且牛奶中含有多达70%左右的水分， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用， 否则很多营养成分都将被破坏 。
草莓：草莓不但好吃， 还有药用价值 。 中医认为它有“去火”功效， 能清暑、解热、除烦 。
西瓜：西瓜性凉， 吃了不会引起“上火”、心烦， 而且含有丰富钾盐， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。 但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
西红柿：西红柿尽管一年四季都可见， 但西红柿在夏季最多， 最甜， 营养也最丰富 。 它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
绿豆汤：绿豆汤是夏季消暑解渴的佳品， 有清热、解毒、去火的功效 。 但是绿豆汤性凉， 孕妇不宜喝过多， 冰冻的绿豆汤也不适合， 太凉会引起胎动不安 。
西柚是水果柚子的一种， 是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种， 它可以清燥热， 生津解渴， 行气宽中， 开胃消食， 通便， 消口臭及肠中恶气， 化痰止咳， 解醉， 预防感冒和牙龈出血 。 西柚还含有天然叶酸 。 叶酸不但对早期妊娠非常重要， 在整个怀孕期也同样必不可少 。 孕期随着胎儿身体组织迅速成长， 孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。
因此， 西柚也是孕期妇女去火的首选水果 。
【孕妇吃什么可以去火？ 夏季喝牛奶可“去火”】

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