陈皮黄芪一起泡水喝的好处 黄芪和陈皮泡水的比例是多少


陈皮黄芪一起泡水喝的好处 黄芪和陈皮泡水的比例是多少

文章插图
增强免疫
陈皮是生活中常见的食物,经常食用陈皮对健康很有益处,在陈皮中含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素、挥发油等成分,饮用陈皮水可以调节胃肠运动,还有祛痰平喘的功效,而黄芪中含有黄芪多糖、黄芪皂苷等成分,有增强免疫力的作用,因此,常喝陈皮黄芪茶可以强身健体 。
健脾和胃
黄芪性质温和,味道甘甜,服用黄芪具有健脾补中的作用,黄芪可用于倦怠乏力、食欲不振等症状,而陈皮有理气健脾、降逆止呕的功效,可用于脘腹胀满、恶心呕吐、湿痰咳嗽等病症,两者搭配泡水药效更佳,适合脾虚气滞者服用 。
延缓衰老
黄芪营养丰富,在黄芪的有效成分中含有氨基酸、蔗糖、叶酸、皂苷及硒、锌、铜等矿物质,饮用黄芪水有双向调节血压的作用;陈皮中含有大量的挥发油及黄酮类成分,有抗炎、抗过敏、抗氧化等作用,两者搭配泡水,可以促进新陈代谢,有增进食欲、延缓衰老的功效 。
黄芪和陈皮泡水的比例是多少
5-10克即可 。
【陈皮黄芪一起泡水喝的好处 黄芪和陈皮泡水的比例是多少】 黄芪陈皮水是养生保健的方式之一,饮用黄芪陈皮水的原则是少量但长期坚持,根据生活经验来说,黄芪和陈皮泡水,泡5-10克即可,具体冲泡方法如下:
材料:黄芪、陈皮 。
做法:
1、将陈皮、黄芪用水洗净,沥干水分;
2、煮锅中加适量水,放入陈皮和黄芪;
3、大火煮沸,转小火煮10~15分钟;
4、倒入杯中,即可饮用 。

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